Метеозависимость: миф или правда?

Мы часто списываем головную боль, упадок сил и плохое настроение на капризы погоды. Но насколько обоснованы эти жалобы? Существует ли метеозависимость на самом деле или это просто отговорка? С этими вопросами мы обратились к учителю биологии и химии Галине Васильевне Мошевой.

– Метеозависимость – это всё-таки правда или выдумки?

– Безусловно, правда. Окружающая среда – не вакуум, мы живём в ней, и она оказывает на нас влияние. Вопрос не в том, влияет ли погода, а в том, кто и как это влияние чувствует. Возьмём простой пример – атмосферное давление. Сегодня оно высокое, и людям, чьё собственное давление «скачет», обычно становится хорошо. А если давление резко падает, организм человека с сердечнососудистыми проблемами реагирует сразу.

Когда говорят: «А я ничего не чувствую», это значит лишь одно: у человека здоровые, эластичные сосуды и хорошая физическая форма. Его организм легко адаптируется к внешним изменениям. А те, у кого есть хронические заболевания или предрасположенность к ним, всегда будут ощущать капризы природы.

– Можно ли как-то подготовить себя, чтобы не зависеть от погоды? Помогают ли тренировки или закаливание?

– Конечно, помогают, и это лучшая профилактика. Самое главное оружие против метеочувствительности – кардиотренировки, которые тренируют нашу кровеносную систему. Но важно понимать цель. Если у человека уже есть диагноз, например, наследственная гипертония, полностью «отменить» реакцию на погоду тренировками не получится. Однако можно значительно облегчить состояние. Закаливание, правильное питание, простые физические упражнения делают стенки сосудов более эластичными и устойчивыми к перепадам давления.

Кстати, метеозависимость – это не только про давление. При низком атмосферном давлении в воздухе становится меньше кислорода, поэтому люди с заболеваниями дыхательной системы тоже сразу чувствуют нехватку воздуха и дискомфорт.

Ещё один способ улучшить самочувствие – точечный массаж: можно помассировать кисти рук, голову. На нашем теле есть точки, которые помогают регулировать давление – повышать или понижать его.

– Можно ли отличить реального метеозависимого человека от того, кто просто хочет оправдать свою лень и плохое настроение?

– Ставить диагнозы на глаз нельзя. Метеозависимость – сложный вопрос, требующий исследования. Люди редко выдумывают симптомы: у всех разная реакция – от сонливости до скачков давления. Обследование покажет, виновата ли геомагнитная буря или банальный недосып.

Итак, метеозависимость – это не миф, а реальность для людей с чувствительным организмом или хроническими заболеваниями. Лучшая защита от неё – здоровый образ жизни, кардиотренировки и внимательное отношение к своему телу.

Анна Зимакина