САМОИЗОЛЯЦИЯ С ДЕТЬМИ - ВЫЖИВАНИЕ ИЛИ ЖИЗНЬ?
5 источников «ресурса» для родителей
Текущая ситуация — стресс. Хорошо, если он рождает юмор. Местами «черный», но хотя бы такой. А если гнев, вину, отчаяние или «пустоту»?
Сегодня не будет много букв. Только ссылки на полезные ресурсы, где можно вдохновиться идеей, подпитать силы, найти причины своего состояния и научиться с ним работать.
Примечание: всё из списка — мои личные находки и любимые книги. Без рекламы.
1. Проект Family Tree. Достойные спикеры (одна небезызвестная Петрановская чего стоит), частично бесплатные на данный момент вебинары.
· «Семь сказочных дней» — ребенку — польза и радость, маме — 30 минут покоя ежедневно (даю ссылку на один цикл, в списке мероприятий есть еще два других авторов).
· «Когда все дома: карантин без точки кипения» — как семье ПРОЖИТЬ самоизоляцию.
· «Мама на нуле» и «Что тревожит маму» — подпитать выгорающий ресурс и понять себя.
· «Таланты и предназначение вашего ребенка» — когда появятся силы и вдохновение на совместный творческий поиск.
2. «Если с ребенком трудно», Людмила Петрановская. Ее официальный сайт. Пишет доступно и применимо к жизни.
3. «Общаться с ребенком. Как?», Юлия Гиппенрейтер. Есть на ЛитРес и других подобных сайтах. Книга — основа для выстраивания отношений доверия и понимания с ребенком.
4. Елена Абрамова — психолог, арт-терапевт. Можно подглядеть советы и методики, чем заняться дома с ребенком, используя самые простые материалы (крахмал, мука и т. д.).
5. Psyera — сайт и для психологов, и для стремящихся скорректировать что-то в своей жизни. В базе знаний есть блоки «детская психология», «возрастная психология», «семейная психология». Материалы — не литературные произведения, а исключительно по делу.
Список, конечно, не полный. Но на несколько недель хватит.
Совет месяца: не требуйте сейчас ни от себя, ни от детей слишком много. Да, хочется результатов от учёбы или иной деятельности ребёнка. Да, хочется воспользоваться временем дома и перемыть всё до потолка. Если вам это в радость — вперёд! Если нет — дайте себе возможность «выдыхать», заниматься чем-то из любимого и просто быть. Быть эмоционально рядом с детьми, с собой, с мужем/женой.
Наша общая главная задача сейчас — научиться давать и получать эмоциональную поддержку. Тогда какими долгими ни были смутные времена, мы сбережем и укрепим самое ценное — отношения с собой и с близкими.
