Как сохранить хорошие отношения с ребёнком-подростком: памятка ответственного родителя
Переходный возраст – время кризисов, протестов и поисков себя. Насколько успешно ребёнок преодолеет этот жизненный этап, во многом зависит от его родителей. Вместе с клиническим психологом Института социальных услуг и инноваций «Вектор» Полиной Меркушевой мы разобрались, как наладить с подростком диалог и сделать период его взросления комфортным для всей семьи. Предлагаем вам 7 важных рекомендаций.
1. Вспомните, каким подростком были вы
В переходном возрасте вы испытывали те же переживания, что и ваш ребёнок сейчас. Даже если кажется: «да нет, со мной такого точно не было», поверьте – было. Напишите письмо самому себе, почитайте старые записи (если вели дневник), посмотрите фотографии. Постарайтесь вспомнить, с какими трудностями сталкивались и как с ними справлялись. Ваш собственный опыт позволит найти общий язык с подростком и понять, как вы можете ему помочь.
2. Познакомьтесь со своим ребёнком
Будьте готовы к тому, что ваш ребёнок меняется. У него появляется своя жизнь, возникают новые желания и интересы. Придётся пересмотреть свои прежние представления о нём и начать заново узнавать этого человека.
3. Станьте другом и советчиком
Если до 10-12 лет наш главный авторитет и ориентир – родитель, то в переходном возрасте на первый план выходят отношения со сверстниками. Часто мамам и папам сложно это принять. Однако нужно смириться с тем, что ребёнок перешёл на следующую ступень, и ваши функции тоже изменились. Для подростка вы должны быть не «самым-самым», а стабильным взрослым, который обеспечивает комфорт и безопасность, хорошо его знает, может дать верный совет и помочь, если это потребуется. Время, когда ребёнок беспрекословно слушался, прошло. Сейчас самый подходящий момент установить с сыном или дочерью равные, близкие отношения.
4. Помогите найти себя
В подростковом возрасте человек начинает серьёзно задаваться вопросом: а кто я такой? Часто именно с попытками найти ответ на него связаны самые сильные переживания. Что может сделать родитель? Отправиться на поиски вместе с ним. Обсуждайте детство, проговаривайте прошлые неразрешённые противоречия и какие-то задевающие моменты, помогите разобраться в изменениях физиологии и т.д. Главное, показать, что вы рядом, всегда готовы поддержать, выслушать и ответить на любые вопросы.
5. Доверяйте и уважайте границы
Протесты и отдаление – тоже способы самоидентификации. Так подросток пытается понять: где – вы, а где – он, и установить свои границы. Нарушая их, вы демонстрируете ему своё недоверие. Трудно дистанцироваться от ребёнка, ведь хочется всегда быть рядом и защищать его. Но важно принять, что это его жизнь и ему необходимо научиться самому нести за неё ответственность. Если вы покажете, что доверяйте ребёнку, он тоже будет доверять вам и в случае каких-то затруднений сам обратится за поддержкой.
6. Вместе создайте новые правила
Если в отношениях с детьми до 10 лет запреты («не бегай», «не ругайся») и прямое побуждение («приберись в комнате») будут эффективны, то с подростками такие директивные формулировки уже не работают. Они ждут общения на равных, поэтому необходимо перестроить формат взаимодействия и вместе обсудить новые правила. Хорошо, чтобы они исходили не только от вас – пусть и ребёнок предлагает то, что ему кажется важным. И конечно, соблюдаться эти правила тоже должны обоюдно.
7. Не бойтесь показать уязвимость
Чтобы построить доверительные отношения с любым человеком (и с собственным ребёнком в том числе), нужно ему открыться. Поговорите искренне о ваших собственных страхах, скажите напрямую, что беспокоитесь, и тогда подросток начнёт внимательнее относиться к вашим чувствам. Кроме того, слова «я за тебя волнуюсь» эквивалентны «я люблю тебя», а детям очень важно это слышать в любом возрасте.
Беседовала Екатерина Артемова
