Идеальный вес — что это?

На протяжении истории скульпторы, живописцы, деятели культуры воспевали в своих произведениях женщин разных форм. Кто-то идеалом видел пышнотелых красавиц, кто-то — стандарты атлетически сложенных девиц, а кто-то — модельную внешность 90-60-90. Ценителями являлись мужчины. Но задумывались ли они, какими способами достигаются эти результаты?

В наши дни понятие «лишний вес» становится почти национальной проблемой. Безумное стремление к красоте приводит современных девушек к страшным последствиям: стрессам, апатии, анорексии — синдрому, который связан с отсутствием аппетита и сопровождается метаболическими проблемами. Как избежать этих бед?

Встреча, на которой оказались ученицы гимназии № 8, посодействовала формированию представления об идеальном весе. Экспертом выступил кандидат медицинских наук Павел Николаевич Чайников, директор Научно-образовательного центра спортивной медицины и медицинской реабилитации ПГМУ. Являясь к тому же главным внештатным специалистом по спортивной медицине Министерства здравоохранения Пермского края, Павел Николаевич дал много ценных наставлений.

Например, об использовании онлайн-калькулятора веса. Этот инструмент позволит рассчитать индекс массы тела человека по весу и росту, а затем определит, является ли ваш вес нормальным или избыточным. Павел Николаевич показал, как пользоваться калькулятором калорий, который позволит рассчитать необходимое вам количество энергии. Такой помощник, установленный в вашем гаджете, легко определит подходящее количество калорий в зависимости от вашего роста, веса, возраста и степени физической активности.

Еще один путь к идеальному весу — психология. Ведь внутренний конфликт, отсутствие мотивации, желание поесть, чтобы защитить себя от стресса и внешнего мира может привести к ожирению и заболеваниям сердца, риску инфарктов и инсультов.

Проект «Марафон здоровья» даёт возможность получить информацию о здоровом образе жизни современного человека, особенно девушек. Ведь именно они станут со временем матерями. Такие проекты формируют не только понятие о здоровье, но и обогащают практическими навыками, которые обязательно найдут применение и будут направлены на формирование здоровой нации.

Это занятие стало важным шагом к пониманию необходимости заботиться о здоровье смолоду. Оно дало возможность задать вопросы специалистам, защитить себя и заняться пропагандой здорового образа жизни среди друзей, одноклассников, родственников. ЗОЖ — это не просто лозунг. После проекта каждая участница получит возможность сделать его реальным образом жизни. Спасибо проекту за перспективы в области здоровья и внутреннего комфорта!

Дарья Романова, юнкор гимназии № 8