ГТО - ПОДГОТОВКА И СДАЧА

Золотой значок ГТО даёт от двух баллов при поступлении в университет и значительно повышает вашу целеустремлённость и уверенность в собственных физических силах. Разбираемся, как подойти к этому непростому рубежу.

1. Узнайте, что вам надо будет сдавать и на каком уровне. Не приходите неподготовленными к этому экзамену.
2. Поняв, что от вас требуется, определите свой уровень выполнения каждого испытания. Не рискуйте, чтобы не было неприятного удивления во время сдачи.
3. Обеспечьте свою подготовку. Если какой-то норматив пока не можете выполнить, составьте календарь тренировок и планомерно увеличивайте нагрузку, чтобы к моменту сдачи ГТО вы были готовы показать лучший результат.
4. Определите дату. Отметьте её на календаре и обведите в кружочек. Процедуру разрешают растянуть на учебный год, за один день всё сдать в любом случае не получится.
5. Зарегистрируйтесь на официальном сайте gto.ru и получите свой УИН. Без этого специального номера вас не допустят к сдаче.
6. Пройдите медицинский осмотр для допуска к выполнению нормативов. Без справки проход на испытания тоже будет закрыт.
7. Запишитесь на выполнение нормативов. В тесты входят 13 видов спортивных упражнений, часть испытаний обязательна, часть можно выбрать из списка предложенных.
8. Придите в специальный центр тестирования и покажите, на что способны.
9. Дождитесь результатов прохождения испытаний и проверьте, не закралась ли в них ошибка. Если вы не довольны итогом, можете пересдавать нормативы раз в две недели.
10. Подождите ещё два-три месяца – они нужны для оформления документов и изготовления наград – и приходите на торжественную церемонию вручения.
11. Порадуйтесь за себя! Отличная работа.

Елена Решетникова