nkhanova@mail.ru
8 908 254-55-53
203-02-89
k.peremenam@mail.ru
[Новости]

Дети должны быть вместе: на Гайве открылась инклюзивная детская площадка!16 Ноябрь 2018 г. 10:27

На этой неделе маленькие жители Гайвы с ограниченными возможностями здоровья стали чуть счастливее: теперь им есть где гулять и играть с другими детьми!

Все для юных спортсменов: в Перми началось строительство новой спортивной базы "Летающий лыжник"16 Ноябрь 2018 г. 9:55

Несколько лет назад воспитанники СДЮСШОР "Летающий лыжник" покинули стены родного комплекса по адресу ул. Тихая, 22. Здание признали аварийным и снесли, а юным спортсменам предложили заниматься в других малоприспособленных для тренировок помещениях.

+100 баллов к ЕГЭ: Олимпиада МГИМО вновь ждёт своих героев!16 Ноябрь 2018 г. 9:22

В этом году масштабная Олимпиада МГИМО стартовала в восьмой раз. Вуз проводит ее при поддержке "Российской газеты" с 2011 года для учащихся 7-11 классов.

 

Сохрани свое здоровье


24 Май 2018 г.

В пожилом возрасте очень важно сохранять физическую и умственную активность. Желательно регулярно питаться, дышать свежим воздухом, пить чистую воду, крепко спать и много ходить. Как раз в последнем, людям серебряного возраста, помогло Пермское региональное отделение Общероссийской общественной организации «Российский красный крест».

В 1-ую очередь 2017 года «Красный крест» выиграл грант «Сохрани свое здоровье», в рамках которого организовал для пожилых людей «путь к здоровью» - 10 000 шагов по улицам города Перми.

Маршрут был построен от фестивального дома на эспланаде, проходил по улице Сибирская до памятника Уральскому добровольному танковому корпусу и  скульптуры «Разорванное братство», затем возвращался обратно до Разгуляя к памятнику В.Н. Татищеву. Внутри маршрута были разработаны еще две траектории на 2 000 и 5 000 шагов, учитывая особенности каждого пришедшего. Кроме этого, чтобы поход имел не только физическую направленность, но и умственную, на карте были отмеченные знаковые достопримечательности.

Участниками стали около 200 пермяков пожилого возраста и дети с сахарным диабетом. 10 000 шагов они прошли за 2,5 часа. Перед прохождением маршрута участников обучили правильному измерению пульса. Так во время ходьбы каждый мог контролировать свое состояние здоровья.

Проект, или акция, реализовывалась в 3 этапа. Первым и самым объемным стала подготовка и организация мероприятия: разработка дорожной карты, приглашение участников, осмотр будущей тропы. Вторым этапом стал форум здоровья, на котором будущие участники получили ценные рекомендации относительно сохранения активности и бодрости. Третий этап состоялся 11 марта 2018 года – поход участников по прописанному маршруту, изучение окрестностей города. Стоит отметить, что данный поход не являлся скандинавской ходьбой, это был поход без палочек. Однако участники отметили, что это также тяжело и эффективно.

Напоследок каждый участник получил раздаточный материал – полезные книжки и маршрутные листы, чтобы теперь они могли самостоятельно каждый день проходить указанное расстояние.

Безусловно, проект имеет перспективное развитие. Подобное мероприятие теперь планируют провести жители Дзержинского района города Перми, а также Красновишерского района в Пермском крае. У них уже есть активисты, готовые разработать «тропу здоровья» и провести по ней своих знакомых.

Поделиться в социальных сетях:

Заказать обратный звонок