nkhanova@mail.ru
8 908 254-55-53
203-02-89
k.peremenam@mail.ru
[новости]

Школьный форум29 Июнь 2018 г. 9:53

27 июня в школе №37 прошёл III Молодежный инновационный форум "Инноваторы, объединяйтесь", в рамках которого ребята подвели итоги работы по проектам, интересным и актуальным, в первую очередь, для них самих. 

РАЗГОВОРЫ О БУДУЩЕМ29 Июнь 2018 г. 9:51

В минувшие выходные, 23-24 июня, на базе "Раздолье", что находится близ деревни Куликовка, состоялась форсайт* - сессия «Гимназия самореализации 2.0».

Чем грязнее футболки, тем чище мир вокруг!25 Июнь 2018 г. 9:43

Под таким девизом 20 июня прошел второй день экологической акции «оБЕРЕГАй». Ученики лицея №5, школ №№ 37, 101 и 131 убрали мусор в районе истока реки Гайвы.

 

Что значит правильно питаться?


16 Апрель 2018 г.

Юнкоры школы №120 издают свою газету на спортивную тематику. Ребята пишут об известных личностях, рассказывают свои истории, мечтают о будущем в мире спорта. На очередном уроке мы обсуждали правильное питание. Как приготовить завтрак, обед и ужин, чтобы он принёс максимальную пользу, знает не каждый. Вот и ребята поразмышляли, правильно ли питаются они сами?

Арина Березина: Правильно питаться – не значит есть только полезные продукты. Самое главное – включить в рацион много овощей и фруктов и отказаться от жареных блюд. Лучше уж готовить на пару! Я считаю, что питаюсь правильно. Например, на завтрак могу съесть яичницу или овощной салат, на обед – овощи на пару, на ужин – творог или кусочек творожного сыра. А ещё в течение дня я пью много воды и фруктового сока. Думаю, правильное питание – это очень даже здорово: организм человека начинает правильно функционировать, налаживается обмен веществ. Человек поддерживает своё тело в хорошей форме.

Артём Ибрагимов: Правильное питание предполагает, что вы можете есть всё, но понемногу. Если же вы будете сильно наедаться и падать на диван, ничего не делая, скорее всего станете очень толстым. Если же вы питаетесь правильно, у вас будет нормальное тело.

Валентин Салихов: Правильно питаться – значит есть фрукты, овощи, мясо, но никаких чипсов или сухариков. Я на завтрак ем бутерброды и пью какао, на обед ем суп или пельмени. Если вы будете правильно питаться, то не будете толстым, возможно, у вас будут мышцы, а, самое главное, вы будете здоровым. Однако вам придется сдерживать себя, чтобы не съесть вредные продукты.

Роман Муллахметов: Здоровое питание – это разнообразие блюд, в которых содержится много витаминов, а ещё это частые приемы пищи. Я ем три раза в день и много перекусываю. Утром ем кашу, днём – суп, на ужин – какое-то второе блюдо. Здоровое питание требует времени, сил и денег. При правильном питании повышается тонус организма, улучшается самочувствие.

Егор Тимаров: Скорее всего, люди правильно питаются, чтобы поддержать себя в форме. Каждый день я ем всякие фрукты, например, яблоки, бананы, апельсины, мандарины. Эти фрукты помогают укрепить кости, чтобы они «не разваливались» к старости. Правильно питание поддерживает здоровье человека, можно даже сбросить лишний вес. Но не перестарайтесь! Жёсткими диетами вы только навредите своему организму.

Подготовила Елена Никулина

Поделиться в социальных сетях:

Заказать обратный звонок