nkhanova@mail.ru
8 908 254-55-53
203-02-89
k.peremenam@mail.ru

Это вам не гимнастика!


05 Апрель 2017 г.

Ответ на загадку прошлой статьи мог показаться читателю не таким однозначным.  Гимнастика и акробатика – два созвучных и похожих друг на друга вида спорта. Но не буду томить, верным  ответом была акробатика, именно о ней мы сегодня узнаем подробнее у Елизаветы Гостинской. В конце статьи вы можете найти краткий обзор секций, где можно начать заниматься акробатикой, и информацию о необходимой экипировке для данного спорта.

Разница на лицо

«Я учусь в Гимназии  №7, в 9 классе. Помимо учебы я профессионально занимаюсь спортивной акробатикой в СДЮСШОР "Олимп".Большинство людей путают спортивную акробатику с гимнастикой. Но это абсолютно разные виды спорта! Гимнастика предполагает собой упражнения на различных снарядах:бревно, козел, брусья, где основой являются сила и выносливость. А в акробатике больший упор идет на ловкость и умение балансировать, здесь нет ни снарядов, ни дополнительных атрибутов, как в художественной гимнастике (скакалка, обруч, булавы, лента).

«Не летаю, но пытаюсь…»

Акробатикаоснована исключительнона  физике, которая помогает удержать равновесие, распределить силу тяжести, не упасть.  Только по телевизору кажется, что акробаты, как пушинки взлетают, парят и им ничего не  страшно, на самом деле каждое наше движение продумано и рассчитано до деталей, и мы прекрасно знаем, что произойдет, если «летать, как пушинка», не задумываясь о последствиях. Один неправильный прыжок - и растяжение связок; один недокрут в двойном сальто  -  сломанная шея. Для того, чтобы подготовить тело во избежание травм, мы долго растягиваем и разогреваем мышцы в начале и в конце тренировки, на которую уходит очень  много времени. Но помимо физической подготовки важен и эмоциональный настрой: успокоиться, перестать трястись, собраться с  духом и выступить, нам помогают советы и наставления тренера, именно он – главная поддержка любого спортсмена!

4 справки до мастеров

Поскольку акробатика -  групповой вид спорта, то различают  5 дисциплин: женские пары, мужские пары, смешанные пары, женские тройки и мужские четверки. Суть заключается в том, что нижние поднимают и подкидывают своих верхних, а они в свою очередь выполняют сложные силовые и вольтижные элементы (действия, связанные с бросками и ловлей партнера). Здесь требуется безукоризненноеисполнениеакробатических элементов, чуткое реагирование на действия партнера, потому что нижний страхует и несет полную ответственность за безопасность своего верхнего. Я выступаю верхнейв женской паре, с моей партнершей мы тренируемсяуже больше трех лет и вместе участвуемво многих соревнованиях. На данный моментя имею разряд КМС (кандидат в мастера спорта). Чтобы выполнить мастера спорта (МС)  необходимо собрать  4 справки с крупных соревнований. В этом году нам с партнершей удалось это сделать: мытрехкратно выходили на пьедестал на Всероссийских соревнованиях в городе Октябрьский и четырехкратно выигрывали в городе Киров, так же выступали за сборную Пермского края в Воронеже, Москве, Березниках, на ПФО. Мы отправили документы в Министерство спорта России и сейчас ждем ответа, очень переживаем, потому что некоторым спортсменам приходится ждать присуждения разряда по 2-3 года.

В будущем я бы хотела связать свою профессию со спортом.  Мой ориентир – Марина Чернова, выдающаяся спортсменка из Омска, программа которой признана самой сложной в истории акробатики.

Совет для начинающих спортсменов: учитесь с самого начала слушать тренера и выполнять всё, что он говорит, а также думать головой прежде, чем сделать какое-либо упражнение».

КОРОТКО О ГЛАВНОМ

1) Акробатика-очень сложный координационный вид спорта, включает в себя вольные упражнения, а также работу в составах.

2) Экипировка: дополнительные атрибуты для тренировок: скакалки, утяжелители, стоялки, лонжи – все есть в спортшколе. Также для каждого выступления шьются уникальные костюмы под характер музыки. Тренируются в обычной форме: шорты, футболка.

3) Где можно начать заниматься: СДЮСШОР «Олимп» в Мотовилихе, ЦДТ «Шанс» на Садовом, ДЮЦ «Фафорит» на Гайве, ДЮЦ «Здоровье» в Индустриальном районе…

4) Совет: слушать советы и наставления тренера и нести ответственность за то, что делаешь!

Следующий материал в рубрике ТЫ + СПОРТ = ? появится уже в Новом 2017 году! Поздравляю Вас с Наступающим  и желаю научиться молниеносно отражать все удары судьбы, как это делают чемпионы по…

Юнкор гимназии №7 Алина Хафизова

Заказать обратный звонок